冬至结束，3种兴隆菜可以经常吃，寓意前程似锦宏图大展太好啦

太好啦，连续下了一周的暴雨终于在冬至这天停止了，前段时间又是下雨又是降温，出门都快要冻死了！昨天的冬至已经结束了，虽然没有下雪但是气温还保持在了零下10几度，冬季雾霾天气较多，一大早出门连路都看不清，正式进入冬季后，大雾大雪天气较多，再加上霜冻，大家出门不仅要注意保暖还要注意安全！冬至前后，断崖式的降温是感冒的多发期，总是感冒都没胃口吃饭了！今天的蔬菜终于降价了，家里快囤一些可以补充身体营养的食物，不管是男女老少吃了都可以保持身体健康！

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【冬至结束，3种兴隆菜可以经常吃，寓意前程似锦宏图大展】苦瓜是清热去火的食物，在夏天是非常适合多吃一些苦瓜的，含有减肥特效成分高能清脂素，如果我们经常吃的话，能够减少体内脂肪。人们经常吃一点苦瓜，可以帮助排出体内的毒素。血糖较高的人，平时可以多吃一吃苦瓜，帮助降低体内的血糖，恢复到正常水平。苦瓜中含有大量的维生素c ，能够维持我们的细胞正常运行。可以美容养颜，抗衰防皱！

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四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的了，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。可以促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育，增加孩子的食欲，增强抵抗力

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醋栗是一种野生水果，它也叫灯笼果，含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，多吃醋栗可以促进消化，健脾开胃，增强免疫力，防癌抗癌等。可以有效提高人类的造血能力，可以起到良好的补血功效，对人类的贫血和气血两虚都有很好的调理作用。醋栗里面的维生素含量极高，可以补充人体所需的维生素，很有效果。
随着冬至节气的结束，深冬的天气越来越寒冷，滋补身体的各种食必不可少，今天介绍的都是一些家常菜，挑一些家人爱吃的，一起吃起来吧！