多名院士联合呼吁：停止使用1电饭锅，再不扔掉，骨头迟早成散沙今年63岁的王大爷

【多名院士联合呼吁：停止使用1电饭锅，再不扔掉，骨头迟早成散沙】今年63岁的王大爷，前两年刚退休，现在过上了悠闲的养老生活，老伴自几年前去世后，王大爷就自己住在老家，每天去公园溜溜弯，钓会儿鱼或着下棋。
儿女们都已经成家立业，多次商量把王大爷接到身边一起住，但王大爷不想给孩子们添麻烦，觉得在老家挺好的，就拒绝了。

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半年前，王大爷总是觉得腰疼，都不愿意出门遛弯了，没走多远就很累，他觉得上了年纪这些小毛病都正常，就没有太在意。然而这天，王大爷出门时，不小心滑倒，当即感觉下身没了知觉，路人见状赶忙叫了急救。
经过检查后，医生发现王大爷骨密度竟低至-2.7 ，属于重度骨质疏松，摔倒后腰椎发生脆性骨折，情况不太乐观，可能造成下肢瘫痪。
王大爷的儿女们赶到，迟迟不敢相信这个结果，平时父亲的身体一向硬朗，怎么会摔一下就瘫痪了？医生经过详谈，发现了罪魁祸首。

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多名院士联合呼吁：停止使用1“电饭煲” ，再不扔掉，骨头迟早成“散沙”
王大爷经常使用的一款电饭煲，内胆材质低劣，并不符合售卖标准长期使用还会对身体造成损害。
高温的作用下，低劣的内胆会产生许多重金属物质，尤其是“镉” ，不仅会阻碍身体吸收钙质、矿物质，还会损伤器官功能，抑制骨细胞活性、骨量的生成，从而增加骨质疏松的患病风险。

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身体发出以下信号，可能是骨骼正在发生病变
腿脚抽筋、肌肉痉挛
四肢酸软、体力下降、乏力
经常感到腰背酸疼、关节颈椎酸疼
轻微碰撞或摔倒后骨裂、骨折
呼吸不顺畅、胸闷、咳嗽
脊柱弯曲、驼背、身高变矮

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学习查看骨密度检测，明确骨骼健康状况
骨密度是指骨骼内矿物质、钙质的含量和密度，是骨骼质量和强度的一个指标。
正常骨骼：T值大于-1.00SD（T>-1）
健康骨骼，改善不良生活饮食习惯。
骨量正在减少：T值处于-1.00-2.49SD
骨量正在减少，补钙预防。
骨骼质量严重下降：T值在≤-2.50SD（T≤-2.5）
骨骼病变，赶快就医。

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预防骨质疏松并不难，只需做好这2事
1.为骨骼补充营养物质
想要促进骨骼的健康，我们需要从日常生活中重视，改善不良的生活、饮食习惯，还要为骨骼补充养分、矿物质。
2.积极运动
保持适量的运动，稳定骨骼健康、维持正常骨量的重要条件。身体进行运动时，多部位骨骼、肌肉可以得到舒展和锻炼，促进韧性和硬度，减少或预防摔倒发生脆性骨折。
并且，可以促进身体血液高效循环，达到促进骨骼吸收矿物质的效果。结合自身情况适量进行一些有氧运动，瑜伽、慢跑、健步走、有氧操、太极拳。

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