黄色暴雨结束后很多人抵抗开差感冒发烧，多吃滋补菜，提高免疫力时间过的太快了

【黄色暴雨结束后很多人抵抗开差感冒发烧，多吃滋补菜，提高免疫力】时间过的太快了，眼下已经是12月了，也是2021最后一个月了，回首往事，今年你还有什么遗憾的事情没有完成吗？12月的天气更加的寒冷了，昨夜就发布了蓝色低温预警和黄色暴雨，已经连续3天都是零下5度了！一大早8级大风加上黄色大暴雨，上班上学的人都冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，也抵抗不住黄色暴雨的寒冷冻感冒了！马上也要迎来12月大雪节气了，家人们一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！除了穿羽绒服还要注重食补，冬季养生最重要的就是食补了，多吃滋补菜，补气补血的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，让整个冬季暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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12月刚开始，蔬菜价格又上涨，牛羊肉的价格也上涨了，但是冬季是黄金养生期，无论菜价有多贵，为了增强身体素质，再贵也要舍得吃，身体才是革命的本钱，赶紧带着家里人一起吃起来，补起来吧！