医生教你方法，助力肝脏“降脂瘦身” _健康小知识

现如今，我们的生活中条件得到很大改善，不过一些以前的“富贵病”也开始变得常见，例如脂肪肝、糖尿病等疾病，对于脂肪肝来说，往往是因为平时的饮食导致肝脏内的脂肪积聚出现的问题。很多人对于脂肪肝的观念还停留在以前，觉得脂肪肝危害不大，其实一旦得了脂肪，就是在“透支”我们的生命，我们应该及时调养。
脂肪肝在“透支”我们生命，有哪些危害？
【医生教你方法，助力肝脏“降脂瘦身”】很多患者对于脂肪肝往往有一个误区，觉得有了脂肪肝之后，身体也不疼不痒，能算疾病吗？甚至平时依旧是我行我素，不把这当回事，殊不知身体遭受的危害可不小，如果不及时的治疗的话，无疑是在透支生命，那么脂肪会带来什么危害，了解下。

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脂肪肝引起的危害并不小，长期患有脂肪肝会导致我们糖尿病的患病几率增加，这是因为肝脏作为身体的代谢器官，当患有脂肪肝过后，会导致体内的糖分代谢出现问题，到还会使得胰岛素的分泌异常，使得血糖难以降低，所以脂肪肝患者生活中比起正常来说更容易患有糖尿病。
肝脏作为我们的身体代谢器官，出现脂肪肝之后，往往就会导致我们出现消化不良，新陈代谢紊乱等情况，同时由于食物过多的积聚，在身体中难以消化代谢，还会引起一定的腹胀腹痛等情况，此外肝脏对于身体的内分泌协调也有一定的帮助，不过在患有脂肪肝过后，肝功能就会出现一定的下降，导致内分泌紊乱。

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对于脂肪肝患者来说，如果不能进行及时的调养的话，我会导致肝功能进一步的下降。甚至导致肝脏变得纤维化，失去原本的功能。当肝脏纤维化变得严重的时候，还会进一步的引起肝硬化，发生肝硬化过后，肝脏的功能就会会进一步地降低，患有肝癌的风险也会提高，所以对于脂肪肝不能过于忽视，一定要尽早的进行治疗。
医生教你方法，助力肝脏“降脂瘦身”
通常来说脂肪肝是由于体内的脂肪难以及时的代谢，对其在肝脏部位引起的疾病，所以对于脂肪肝患者来说是否重要注意保持一个清淡的饮食习惯，建议大家平时要注意减少一些高脂肪，高热量的食物，这些食物往往都同样通过肝脏进行代谢，如果平时使用过多的话就会导致肝脏的代谢压力增加。更加容易患有脂肪肝，导致这么外面的更加严重起来。

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为了缓缓解肝功能下降的情况，平时也应该多吃一些含有蛋白质和纤维素的食物，例如鸡肉鱼肉以及蔬菜、粗粮等，这样可以帮助肝脏修复受损细胞，同时增加我们对于肝脏代谢情况，也可以起到一定的帮助。
适当的运动也可以缓解脂肪肝，通过运动我们可以把脂肪消化成能量进行一定的消耗，所以建议脂肪肝患者生活中适当的进行一定的运动，通常来说每天进行一定的跑步等有氧运动，可以起到不错的锻炼效果。对于很多脂肪肝患者来说，平时还有着肥胖的情况，这是因为体内的脂肪积聚过多导致的肥胖，想要缓解肥胖，建议平时要适当的进行减肥，把体重控制到合理的范围内，对于脂肪肝的治疗也会有一定的帮助。

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总的来说，除了饮食的控制之外，如果说脂肪肝仍然不能及时得到缓解的话，必要的时候还可以通过服药进行治疗控制，避免脂肪肝变得严重，危害身体健康。