不管是什么年纪 ， 女性都希望自己有个好身材 ， 走在街上回头率高 ， 自己多有面子 ， 再稍微打扮一下 ， 可以说风韵犹存了 。 但是现实很残酷 ， 很多女性人到中年都会发福 ， 每年都要换一批大一号的衣服 ， 有时老公还说自己是“肥婆” ， 虽然是开玩笑的 ， 但是却让听话的人心里不舒服 。 45岁以后 ， 一定要瘦才是标准身材吗？
45岁左右的女性 ， 体重多少合适？
一个人身材好不好 ， 主要有两个决定性因素 ， 一个是体重 ， 一个是身高 ， 用BMI公式计算一下便能得知 。

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体重(千克)除以身高(米)的平方
大家可以算一算 ， 结果在18.5-23.9之间是标准身材 ， 体重比较合适 ， 如果大于28 ， 就说明身材太胖了 ， 给人从外观看就是一个胖子 。
在我国一般用身高-100来计算女性的标准体重 ， 允许上下浮动10% ， 若是超过15%就说明过胖 。
假设黄阿姨今年45岁 ， 身高158cm ， 体重50kg ， 通过计算BMI可以得知 ， 指数约等于20 ， 属于标准体重 ， 用第二种方法计算 ， 也没有超重 ， 所以还是值得高兴的 ， 毕竟人到中年变胖是很正常的 ， 如果还能保持标准身材 ， 说明平时自律性很高 ， 如果超过了一点也可以理解 ， 毕竟新陈代谢变慢了 ， 有点发福很正常 。

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为什么女性到了45岁以后容易发胖呢？
原因一、基础代谢率下降 。 青春期身体代谢率高 ， 脂肪容易消耗 ， 25岁以后代谢率每年都会下降5% ， 到了45岁以后 ， 代谢率大概只有年轻时的八九成 ， 热量堆积在体内无法消耗 ， 自然会慢慢变胖 。
原因二、吃得多 ， 运动少 。 人到中年社会地位有所上升 ， 很多人当上了中层领导 ， 每天应酬多 ， 大鱼大肉山珍海味 ， 然而运动量却没有增加 ， 在家里不是坐着就是躺着 ， 体内的脂肪就会越来越多 。
原因三、患上慢性疾病 。 患病后需要长期服药 ， 有的药物含有激素成分 ， 会导致身体变胖 ， 或者是服用了降低激素水平或代谢的药物 ， 内分泌紊乱 ， 也会让身体水肿看起来变胖了 。 有的患者有心理疾病 ， 可能会出现食欲旺盛 ， 暴饮暴食的情况 。

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不要觉得身体胖是有福的象征 ， 任由体重蹭蹭上涨 ， 倘若体重超过一定范围 ， 也会给身体带来一定危害 ， 要及时了解 。
肥胖对身体的危害有哪些？
①对心脏的危害：脂肪比较黏稠 ， 会把心脏包裹起来 ， 使流向心脏的血液和氧气变少 ， 另外还会导致心脏搏动能力变弱 ， 器官功能降低 ， 有衰竭的危险 。
②对血管的危害：人的血管就像水管 ， 脂类物质变多了 ， 就容易堵塞 ， 血液流动不顺畅 ， 如果是心脏或大脑部位的血管出现堵塞 ， 就容易出现脑梗、心梗 。
③对肝脏的危害：相信大家都听说过脂肪肝 ， 当脂肪占据了肝细胞之间的空隙 ， 肝脏的正常功能就会受到影响 ， 逐渐向脂肪肝、肝硬化发展 。
④对关节的危害：体重超重下肢要承担更多的重量 ， 对关节的磨损非常大 ， 还会在行走、爬楼梯过程中不管刺激软骨 ， 导致炎症和骨刺产生 。
⑤对卵巢的危害：肥胖的女性受孕能力比标准体重的女性低 ， 患多囊卵巢综合征的概率更高 ， 影响卵泡生熟和卵子排出 ， 需要更多的机会才有可能怀孕 。

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【为什么女性到了45岁以后容易发胖呢？一文揭开疑惑