血糖|藏在身边的天然“二甲双胍”，每天换着吃，血糖慢慢就会降下来

糖尿病在目前的生活当中也是非常常见的一种疾病，仅次于癌症和心脑血管疾病，它对于身体健康的危害也是非常大的，其实生活中有很多食物是能够帮助我们稳定血糖的。藏在身边的天然“二甲双胍”，每天换着吃，血糖慢慢就会降下来

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胡萝卜中含有大量的维生素c和胡萝卜素，具有很高的营养价值。其次，胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚还可以增加人体内灌脉动庄内的血流量，帮助人体降低血压和血糖。

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黑木耳
黑木耳是生活中常见的食物，营养价值很高，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食物选择之一。经常进食黑木耳，有助于控制体内血糖水平。

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空心菜：性寒，味甘，功能清热凉血，解毒消痈，适宜胃热炽盛者食用。空心菜含有较丰富的维生素、胰岛素成分及纤维素，对糖尿病有辅助治疗作用，故宜食之。

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板栗
板栗的营养价值很高，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。并且板栗中还含有较高的可溶膳食纤维，有助于体内胰岛素的分泌，从而起到稳定血糖的效果

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南瓜
南瓜是一种口感比较好的食物，可以用来熬粥或当作主食食用。而且南瓜中还含有丰富的果胶，可以说是天然的胰岛素了，平时常吃，可以帮助清理肠道，血糖也会下降。

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雪莲果
【 血糖|藏在身边的天然“二甲双胍”，每天换着吃，血糖慢慢就会降下来】雪莲果的热量和蛋白质含量都很低，不容易被人吸收，这样有利于糖友们控制餐后血糖。非常适合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用。