每天晚上坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又不贵!
每天晚上坚持吃3种食物 , 美容养生、延缓衰老 , 好吃又不贵!
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南瓜子
南瓜子不但是吃起来香 , 并且含有胡萝卜素、卵白质 , 以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分 , 可以起到补血养颜 , 排毒等功效 。 而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积 , 提高肤色 , 改善肤质等作用 , 而其中的硒元素具有抗氧化作用 , 延缓衰老 , 有利于缓解更年期到来 。
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圣女果
圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿 , 既是蔬菜又是水果 , 酸酸甜甜 , 风味独特 。 圣女果富含维生素 , 可以润肤养颜 , 抗衰老 , 爱美的女性可以用圣女果来美容护肤 , 圣女果对于女性来讲是美容的圣品 。 平时多吃一点圣女果 , 可以使肌肤更细腻 , 对养颜非常的有帮助 。
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西兰花
【每天晚上坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又不贵!】增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 , 能增强皮肤的抗损伤能力 , 还有助于保持皮肤弹性 。
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