每周吃一次，老了腿脚好，补关节、强筋骨，90岁都“健步如飞” 老人常说：老了老了病就来了

老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

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膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道
膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。

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膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

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打软腿，指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。
另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿) 。

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生姜炖鸡
活血脉、强筋骨
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

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生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

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所以，生姜炖鸡可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者，帮助关节筋骨、活血驱寒止痛。
【每周吃一次，老了腿脚好，补关节、强筋骨，90岁都“健步如飞”】无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！