蔓越莓|葡萄干和此物一起吃，气血好了，脸色红润，给身体来个大扫除！

葡萄干和此物一起吃，气血好了，脸色红润，给身体来个大扫除！

文章插图
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

文章插图
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。它含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康健康功效黄油:低蛋白质葡萄干:补血、低蛋白质

文章插图
蔓越莓葡萄干一口酥的做法步骤：1.准备好蔓越莓葡萄干用刀切碎备用2.软化的黄油加入白糖3.打蛋器开低速打至颜色变浅发白4.加蛋黄一个5.继续低速打至均匀融合状态6.筛入低筋面粉拌匀7.加入切碎的蔓越莓葡萄干8.揉成面团9.烤盘铺吸油纸，分成每个大约10克的小圆球用手指略按一下10.全部按好，刷一层蛋黄液11.烤箱150预热，烤20分钟，烤好放凉口感更好