女性不愿冬天老太快，常吃3种食物，滋润肌肤，排毒瘦身冬至以后

冬至以后， 2021年的圣诞节到来啦！最低气温已经达到了零下十几度，还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。大家在共度圣诞节玩耍的同时，也一定要注意御寒。大家出门的时候一定要多穿衣物，让自己身体暖和和的，以防感冒受凉。冬至过后是食补养生的黄金期，一些朋友在家千万不要浪费时间，多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质，让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至大如年，今天都是为大家推荐的冬季好东西，快来看看有没有自己喜欢的吧！

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糙米是一种粗粮，粗粮是有利于肠道健康的。而糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E ，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。

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香蕉是生活中一种常见的水果，其中含多种维生素，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。香蕉中含有丰富的维生素A物质，经常吃可以维护皮肤的健康。能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

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白菜脆嫩爽口，味道甘美，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维，既有润肠、促进排毒的作用，又可以促进肠胃蠕动，帮助消化。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能能提高皮肤的免疫力，多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。
【女性不愿冬天老太快，常吃3种食物，滋润肌肤，排毒瘦身】圣诞节到来，今天气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了，以上介绍给大家的，赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里，拥有健康好身体，去迎接新的一年到来！