排毒养颜|女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!
女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!
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土豆土豆中丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。另外土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
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南瓜南瓜原产于南美洲,后传入我国。因为其营养丰富,种植简单,在我国尤其在农村受到极大欢迎,为人们经常食用的瓜菜。南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及钙、磷等多种微量元素。
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猕猴桃猕猴桃鲜嫩多汁,味道酸甜宜人,且营养元素极为丰富,尤其是维生素C含量,比柑橘,苹果等水果高出几倍甚至几十倍,此外还含有膳食纤维,氨基酸,叶酸以及人体必需的多种矿物质,可以说是水果中营养成分最丰富,最全面的代表。
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