高度近视|用手机的老年人越来越多，一定要小心青光眼( 二 ) 诊疗|新冠肺炎|疫情|山西|新绛

而若要在日常生活中预防青光眼的产生及恶化，最重要还是生活习惯的调整：保持充足的睡眠、使用手机时每隔半小时就适度休息，平时也应培养规律的运动习惯，并建议配戴可过滤蓝光和紫外线的眼镜。

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在饮食方面，则建议避免摄取过量的咖啡因，因其可能导致眼压上升，并多吃富含花青素等抗氧化的食物、减缓视网膜损伤：例如蓝莓、樱桃、红色火龙果等紫红色蔬果；此外富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼油、亚麻籽油和深海鱼类、坚果等，也可以达到改善眼部、降低眼压的作用。
眼睛是灵魂之窗，视力的减损对于生活各层面都可能会造成影响，愈早开始预防及保养，愈能够维持清晰视野，保有生活好品质。
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