身体健康吃出来，推荐几种食物，促进排毒，预防疾病身体健康吃出来

身体健康吃出来，推荐几种食物，促进排毒，预防疾病，谁吃谁好

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健康饮食对身体大有好处，建议食用大白菜大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗“自由基”对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。

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好身体吃出来，建议您适量食用莜麦莜麦是一种营养价值极高的粮食作物，人们使用它不但能吸收丰富蛋白质，还能吸收一些亚油酸和亚麻酸，这些物质都是人体正常发育，是必需的重要营养。优美中含有的蛋白质进入人体后，还能尽快转化成人体需要的多种氨基酸，它能维持人体正常代谢，也能提高身体各器官功能。注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。

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【身体健康吃出来，推荐几种食物，促进排毒，预防疾病】好身体吃出来，建议您适量食用西柚西柚当中含有很多的营养物质，但是，热量含量却不高，吃西柚可以产生饱腹感，让人不会继续吃别的食物，从而，在满足人体的营养摄入的同时，还能够保证不摄入热量，可以起到减重的功效正在减肥的人可以尝试吃点西柚。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。