戒烟|?滑膜炎的“导火索”已找出，专家：防治很重要，别让膝盖终日“泪汪汪” 咳嗽

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生活中，相信有很多朋友的膝盖都会发生疼痛的情况，中老年朋友们有这种现象的发生可能是骨质疏松或是滑膜炎导致的，而年轻人群膝盖处的疼痛十有八九是滑膜炎引起的，对他们的生活造成了巨大影响。

专家指出：滑膜炎在骨科疾病中属于高发性疾病之一，它的危害对患者来说是不容小觑的。患者在患病初期，若不及时医治，当关节处的滑膜长期出现炎症，很容易导致瘫痪。因此，平时的预防工作至关重要。
滑膜炎的“导火索”已找出，专家：防治很重要，别让膝盖终日“泪汪汪”
1、关节部位受伤（外伤）
由于关节部位受到外伤所引起的滑膜炎，从医学上来讲属于“创伤性滑膜炎” 。主要表现为：关节部位受到外伤以后，会对滑膜产生一定的急性刺激，引起滑膜的急性水肿、充血等现象，最终诱发滑膜炎。

2、寒冷刺激
在日常生活中，若我们的膝关节经常暴露在外的话（特别是在秋冬两季），它就会长期处在一个寒冷状态；当膝关节受到冷空气的刺激后，会造成关节的滑膜不断增生。长期以往就会导致滑膜炎的发病。
3、过度运动
骨科专家指出，膝关节部位如果长期处于超负荷运动的状态，滑膜组织往往会出现红肿、充血，伴随而来的还有膝盖处的疼痛。经研究表明，因为长期过度运动而引发的滑膜炎，与关节囊的损伤有很大的关系。

怎样防治滑膜炎？平时做好以下的3件事，或能助你轻松与其对抗
一、坚持补充营养素
【戒烟|?滑膜炎的“导火索”已找出，专家：防治很重要，别让膝盖终日“泪汪汪”】我们在生活中可以补充一些像聚目丙安这样的优质营养素，可以对损伤的膝关节进行修复和完善，大幅度减轻关节部位的疼痛感，使关节更加健康。它是由骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐等多种营养元素组成。
其中的骨胶原蛋白肽很容易被人体识别和吸收，当它作用到在关节的软骨处，可以对已经受伤的软骨细胞进行修复和改善，减轻滑膜炎患者关节部位的疼痛感，从而使关节软骨更具有活力。
牛初乳粉元素在被人体吸收以后，不仅可以起到活血化瘀、增强人体抵抗力的作用，还可以帮助机体迅速排出炎症因子，预防炎症的发生。
乳矿物盐元素在养骨届属于一种非常稀缺的营养元素，它里面含有大量的钙元素、维生素D等多种养骨成分，这些元素能为关节腔的分泌滑液提供足够的营养保障，从而为关节的生长发育创造良好的环境。
建议膝盖长期疼痛或是已经患上滑膜炎的朋友们，每天吃上2粒聚目丙安，方可使你的膝关节强健如初、让滑膜炎对你“退避三舍” 。

二、合理膳食、平衡营养
大家想要关节部位健康活动，不被滑膜炎等疾病所困扰，那么平时一定要做好合理膳食、平衡营养。在日常饮食当中，尽量远离危害关节与骨骼健康的食物。尤其是少吃高脂类的食物，它会抑制关节的发育。

同时，我们要多给身体补钙和补充蛋白质，日常可以多喝一些牛奶，多吃一些花生、虾皮、豆制品等高钙食物。长期坚持下去，不仅对身体有益气、活血、止疼的作用，而且还能有效地防治滑膜炎等疾病。