白粥|这3种食物是糖尿病“帮凶”，管不住嘴，打再多胰岛素也没用！

我们都知道，一旦患上糖尿病，饮食上就有很多禁忌，比如下面这3种食物，就是隐藏在我们身边的“升糖王”，再喜欢也要控制。1、白粥白粥看似简单、寡淡，但升糖指数极高，甚至高于蔗糖、西瓜和巧克力。这是由于白粥进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以会使血糖上升得更快，建议糖尿病人想喝粥，尽量选择燕麦、荞麦等，且不要煮的过烂。2、淀粉类的主食主食含有丰富的碳水化合物，适量食用对维持机体正常功能具有重要意义，但是很多常见的主食升糖指数极高，尤其是淀粉类的，除了常见的米饭、馒头、面条，像山药，土豆，甜玉米等都要注意。

文章插图

文章插图

【 白粥|这3种食物是糖尿病“帮凶”，管不住嘴，打再多胰岛素也没用！】

文章插图

3、高糖、高脂肪食物糖尿病是由于胰岛素分泌不足，才出现脂肪、糖以及蛋白质代谢紊乱的。所以为了缓解糖尿病及预防并发症，必须严格控制脂肪和糖分的摄入量，如动物的内脏、鱼虾以及蟹黄等高脂高蛋白食物，每日不得超过100克。