莲藕|建议女人:如果不差钱尽量多吃这8种食物,营养美肤,还显年轻( 三 )


推荐食谱:紫菜冬瓜排骨汤



食材准备:紫菜 , 冬瓜 , 排骨 , 芹菜 , 清水 , 食盐 , 生姜
①排骨斩块洗干净 , 加入生姜焯水后捞出 , 洗掉表面的白沫待用;
②把排骨加清水或热水炖煮至熟软 , 然后加入去皮冬瓜片煮熟;
③然后加入紫菜碎 , 继续煮约三分钟加盐 , 最后撒上小芹菜即可 。
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