奶茶的热量也很高 ， 经常喝容易导致肥胖 ， 加重肝脏负担 ， 诱发一系列慢性病 ， 威胁生命 。

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以上五种食物 ， 可以说是真正的垃圾食品 ， 偶尔吃一两次可能问题不大 。 但是如果经常吃 ， 可是会造成身体负担 ， 影响健康的 ， 应该及时戒掉 。
【真正的垃圾食品是这些，有你爱吃的吗？不妨多了解下】想要健康的身体 ， 要及时避开垃圾食品 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 平时多喝水 ， 促进身体排毒 ， 补充营养 。 另外 ， 在生活中要远离不健康的行为 ， 比如熬夜、酗酒、久坐等 。

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