有色斑|冬天来了，多吃三种食物，补肝益肾，润肠乌发，想生病都难！

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青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。青椒汁里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素，所以如果说你想让你的头发再多一点的话，不妨多吃一些哦。

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黄花菜中含有丰富的卵磷脂，经常食用可以强健大脑、延缓衰老。有利于高血压患者的病情恢复，经常食用可以显著降低人体血压含量。还可以滋养皮肤以增强皮肤弹力和光泽，减少皱纹、色斑，有美容养颜的功效。

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柠檬荷叶茶中的荷叶是具有清心火、平肝火、降肺火以及清热养神的功效。常喝这种柠檬荷叶茶可以让肠道顺通顺畅，这样更有利于人体的排毒。这是因为荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，从而能够有效的清除毒素。对于我们这种久坐少动的上班族，那可以就要多喝这种荷叶茶了，这是因为喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，从而提高身体新陈代谢，让你腰间的“游泳圈”变得越来越少，变成拥有A4腰的美女。
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