益母草|血糖波动大，跟什么有关？空腹、餐后血糖分别控制在多少比较好？( 二 ) 益母草

还有一点要提醒糖友的是，降血糖并不是只要不吃甜的食物就行了，跟降血压一样，食物并不是唯一的影响因素，在这方面更要注意的是均衡合理。甜食要少吃，同时高脂肪、高盐等食物也要注意少碰，喜欢每顿饭都吃白米饭或馒头的糖友，还要注意适当吃点粗粮，不宜长期大量地吃细粮，不利于控糖。

综上所述，血糖波动大，可能跟以上这些因素有关，其实很多都跟糖友的不良习惯有关，不妨对照看看，若中招建议早点纠正。关于血糖到底控制在多少比较合理，要因人而异，从实际情况出发，并且采用适合自己的降糖方法，才能达到好的效果，早日稳定血糖，将一系列并发症拒之门外。
参考资料：
[1
《血糖波动大危害健康，到底保持在什么范围才正常？坚持做到这几点》.北京卫视养生堂.2018.12.13
[2
《血糖总波动，可能有8大原因》.桃园社区卫生服务中心.2018.08.14
[3
《注意!不同人群，血糖控制标准不同》.中国药店.2018.06.25
【益母草|血糖波动大，跟什么有关？空腹、餐后血糖分别控制在多少比较好？】[4
《血糖忽高忽低控制不住，当心是胰腺出了问题》.北京日报客户端.2021.07.06