核心提示：想要以最快的瘦身方法练出好身材 ， 就学学刘畊宏的 “7天的饮食与运动方式” 。能够留住肌肉量来恢复正常的基础代谢 ， 不会因为减掉了肌肉 ， 恢复进食后反而吸收得更快 ， 迅速胖回来 。
作为周杰伦的好友 ， 刘畊宏也备受大家喜欢 ， 特别是他那一身迷人的肌肉 ， 在中国演艺圈可谓是数一数二的了 。想知道刘畊宏是怎么炼成这么迷人的曲线吗?想和刘畊宏一样拥有健硕的肌肉吗?不妨来学学他的7天瘦出曲线的方法吧 。
想要以最快的瘦身方法练出好身材 。让自己的身材能有最好的呈现 ， 成为很多人瞩目的焦点 。就学学刘畊宏的 “7天的饮食与运动方式” ， 让你能在身体最健康状态下 ， 展现迷人丰采!畊宏提醒只要跟着他规画的运动方式 ， 在早上起床“空腹”前先做一些缓和运动 ， 让前一晚多余的热量先消耗掉 ， 顺便为一天的机制先暖身 ， 提升它的作用功能;再搭配他设计调配的饮食菜单 ， 在第1天～第7天的饮食中 ， 选择喜欢的蔬果来食用 ， 就能够达到“降低体脂肪、维持肌肉”的目的 。

即使过了这紧急7天战斗期 ， 也能够留住肌肉量来恢复正常的基础代谢 ， 不会因为减掉了肌肉 ， 恢复进食后反而吸收得更快 ， 迅速胖回来 。
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