食物|人到中年不想老,以下食物多吃,提高免疫力,宽肠通便,排毒养颜
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在炎热的气温下吃一些生姜能起到排汗、降温,调理肠胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷类化合物,具有非常好的氧化效果,能够清除人体的清除自由基,从而达到延缓衰老的效果,如果老年人经常吃姜,有助于预防老年斑,达到美容养生的作用。
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生菜
生菜是一种十分常见的蔬菜,很多朋友都爱食用,富含纤维素和维生素c,有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤,有排毒养颜、瘦身消脂的功效。能镇静安神,对人类的焦虑和抑郁失眠等症也有一定预防作用。
【 食物|人到中年不想老,以下食物多吃,提高免疫力,宽肠通便,排毒养颜】
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桂圆
桂圆有补益作用,对经期女性及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,能促进血红蛋白再生,可以调经补血。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有排毒养颜,延缓衰老的作用。
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