十岁男娃一年长高16公分，医生：多吃1种营养素，孩子个头蹭蹭长 _健康小知识

马上就要到年下了，一到走亲戚的时候就会唠嗑，不是聊孩子的学习，就是讨论孩子长高没有。这不，前两天洋洋的大姨来家里做客，一看到洋洋惊呆了，这孩子怎么长那么高？原来，洋洋从小个头就矮，好多同学都叫他“小萝卜丁” ，本来大家都担心洋洋以后就这样矮了，但是不曾想这才1年没见，洋洋竟然长高了16公分！

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和洋洋的妈妈聊起来才知道，由于当时工作忙，所以是奶奶照顾着洋洋的生活起居，平时饮食上不太上心，后面去医院检查才知道洋洋脾胃出了问题，严重脾胃虚弱，这就影响了孩子长个，并且体质也会越来越差，才会一直长不高。其实，刚开始的时候洋洋就已经出现挑食、身材瘦的症状，只是奶奶年纪大了，没有太注意，导致洋洋后期身体越来越差，脾胃功能紊乱，造成了营养不吸收，所以才会一直长不高。

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之后妈妈听了医生的建议，好好调整了孩子饮食作息，让孩子不吃零食，多去运动，还用食疗调理脾胃，现在孩子脾胃好了，长个也非常迅速，才10岁，一年竟长高了16公分，才有现在的个头。

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孩子脾虚积食，一定要趁早发现，身体出现以下症状别忽视
1.胃口差，不爱吃饭，喜欢挑食，吃几口就饱腹了；
2.睡眠不安稳，容易盗汗、早醒，难以入睡，爱趴着睡；
3.舌苔肥厚白腻，口臭严重，眼屎比较多；
4.体质弱，经常生病，换季就会感冒发烧；
5.脸色萎黄，精神萎靡，眼睑处发红肿大；
6.身体瘦小，发育迟缓，看起来病恹恹的，没有精神。

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十岁男娃一年长高16公分，医生：多吃1种营养素，孩子个头蹭蹭长一、补充健脾营养素

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孩子在发育阶段，补充蛋白质很重要，平时建议多给孩子吃些牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物，能促进孩子的发育成长。
2.补充钙质
钙质对于孩子能否长个也很关键，平时要给孩子摄入一些高钙食物，像牛奶、豆腐、鱼类等，这类食物有丰富的钙质，可以给孩子多吃些。

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3.坚持多运动
经常运动对孩子发育很重要，一方面能增强体质，促进钙质吸收，促进身体长高个，另一方面能加快肠胃蠕动，促进消化，预防积食，平时坚持让孩子多去运动，对身体发育很有益处。

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4.早睡不熬夜
【十岁男娃一年长高16公分，医生：多吃1种营养素，孩子个头蹭蹭长】孩子要想发育好，睡眠质量是非常重要的，平时不可熬夜，尽量养成11点早睡的习惯，这样能更好地养护脾胃，也能加快生长素分泌，促进孩子成长发育。

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