长寿|发烧烧到40度，严重吗？发烧后吃什么食物，身体恢复快？早做了解长寿与衰老

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在疫情的特殊时期，周围的人纷纷“中招” ，打开朋友圈几乎全是在讲自己感染的经历和体验，绝大多数感染者都会出现发烧现象，有的人甚至会烧到40度，这就让人很担心，怕烧坏脑子，或是烧出大病来，不知道该不该上医院？

发烧烧到40度，严重吗？
感染病毒都会经历一个过程，通常会在感染的第二天和第三天时烧到最高温度，过后温度就会慢慢下降。
如果体温没有超过38.5度，就可以采用多喝水、擦浴法、湿敷法、散热法等物理降温法进行降温。但是如果烧到40度了，再硬抗就不明智了，这时一定要赶紧吃退烧药。
因为当烧到40度时，如果靠物理降温往往效果不理想，降不下来，硬抗更是不易抗过去，这时你周身的器官就如泡在热水中一样，风险性是很大的。
尤其对于年幼的孩子，或是有着惊厥史的人来说，还应该根据退烧情况去就医。
发烧时还会感觉周身肌肉、骨骼疼，吃退烧药，就不单是起降温作用了，还会缓解你的疼痛问题，否则，你的身体扛不住，你可能连吃饭喝水都变得很困难了。
如果病毒的毒性太强的话，退烧药只能在一段时间起效力，有可能退烧后过一段时间体温还会上升，但是基本上到了第四天烧就会完全退下去了，所以大家也不必太过担心，一定不能为了退烧就频繁的使用退烧药。

病人发烧期间，要注意做好两件事：
1、不要给病人捂热
很多人认为发烧出了汗就会好，所以总是给病人盖上厚厚的被子，让捂汗。因为此时体温升高，重要的不是捂而是散，需要的是及时散热。
发烧前会打寒战是正常的病程，因为你身体里的免疫部队正在和病毒作战，身体在调节温度。如果身体发热难受，不停出汗，就需要及时散热才对。

2、高烧超过三天需要及时就医
通常发烧两到三天就会好转，如果超过三天还是需要及时去看医生的，特别是发烧伴随精神状态特别差的情况下，到医院检查下是否有双重感染，或是病毒诱发了其他疾病，要及时查出原因，对症治疗。

发烧后吃什么食物，身体恢复快？首先要避开油腻生冷的食物
油腻食物热量高，会加大身体内的火气，影响病情恢复，而且油腻食物会加重反胃情况，本来发烧就食欲不好，吃了会更不舒服，所以发烧期间还是以清淡对身体刺激小的半流质食物为主。
因为发烧身体会感觉特别热，有些人想得通过吃些生冷食物降温，但是脾胃是非常怕寒的，如果吃生冷食物会引发腹泻，加重病情。发烧期间还是要吃温热稀软的食物。

其次生病期间要多喝水
当身体不舒服时，周围人总让你多喝水，可别觉得是敷衍话，多喝水确实有一定道理。生病时通过多喝水可以帮助加快排出体内的病毒，让身体能恢复得更快一些，还能补充发烧时流失的水分。喝水时注意要喝温热的开水。
如果能喝柠檬水更好，像安岳的柠檬就是非常不错的选择，切成小片，在温开水里丢几片就和不错。

最后要多吃水果
水果中维生素含量高，有助于提高身体免疫力，促进代谢循环，帮助排出病毒，而且水果含水分多，可以改善肠胃功能，预防便秘。