在我国的农村地区 ， 做很多的事情都有一些忌讳 ， 无论是什么反面 ， 包括吃饭、走路、说话等都有忌讳做的事情 ， 就算睡觉也是一样 ， 千万不能随便睡 。 有关睡觉的忌讳有一句俗语 ， 叫做“寝不横尸 ， 卧不覆首 ， 眠不向北” ， 很多人可能不明白这个说的是什么？今天就给大家详细介绍一下 。
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俗语“寝不横尸 ， 卧不覆首 ， 眠不向北” ， 是什么意思？
首先和大家介绍一下“寝不横尸” ， 寝在古时候表示的意思是睡觉 ， 所以这句话的意思也就是睡觉的时候不要像尸体一样横躺着 。 这样的睡觉姿势对身体健康的影响是很大的 ， 尤其是一些体重比较胖的人 ， 如果正面向上躺着睡的话 ， 睡觉的时候呼吸道可能会受到压迫 ， 从而导致窒息的感觉出现 。
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因为人体正面向上躺着的时候 ， 身体上的赘肉会对鼻腔以及咽喉部位造成压迫 ， 此时我们的呼吸道变窄 ， 空气流通也会受到影响 ， 所以在睡觉的时候 ， 就会出现无法呼吸的现象 。 有不少人在睡觉的时候 ， 经常打呼也可能是睡觉姿势的问题 。 另外喜欢用这个姿势睡觉的人 ， 通常会很自然地将手放在胸口 ， 这样做会导致心脏受到压迫 ， 身体常常不能放松 ， 睡醒之后还会感觉明显的疲劳感 。 因此睡觉的时候 ， 最好采用侧卧的方式 ， 也可以很好地放松身体 。
“卧不覆首”这句话当中卧指的是睡觉 ， 覆也就是覆盖 ， 首也就是我们的头部 ， 因此这句话表达的是 ， 我们在睡觉的时候 ， 不要用被子盖着头睡觉 。 有不少人都有这样的习惯 ， 有些人是小时候就养成的习惯 ， 觉得将头漏出来会没有安全感 ， 而头放进被窝就会感觉安全感十足 ， 感觉只有被窝才是最安全的地方 ， 因此慢慢的也就形成了蒙着头睡觉的习惯 。
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不过这个习惯对身体健康没有好处 ， 因为被窝当中的空气不新鲜 ， 非常容易出现缺氧的现象 ， 睡眠质量也会变差 ， 导致人们第二天醒来的时候萎靡不振 ， 整个人看上去也会非常憔悴 。 另外用头盖着被子睡觉 ， 通常需要将身体蜷缩在一起 ， 这对我们的腰椎影响也非常大 ， 长此以往很容易导致腰部疾病出现 。
最后要和大家说一下“眠不向北” ， 眠表示的意思也是睡觉 ， 北就是北边 ， 这句话想要告诉大家 ， 睡觉的时候头不要朝着北边睡 。 因为大多数房子都是南北朝向的 ， 北边一般是窗户 ， 那么在睡觉的时候头朝北睡 ， 很容易出现着凉的现象 。 另外地球上也存在微弱的磁场 ， 我们身体也属于一个小磁场 ， 要是头朝着北边睡觉 ， 与地球磁场互逆 ， 这对我们的睡眠质量会造成很大影响 。 所以想要睡眠质量更好的话 ， 就不要头朝北睡了 ， 最好朝南睡 。
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【寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，是什么意思？一文分析下】这句俗语虽然有一些夸张 ， 但是也有一定的道理 ， 如果睡觉的时候多注意一下 ， 对身体健康还是有一定好处的 。 除了以上的三点 ， 想要睡眠质量好的话 ， 一定要选择安静以及空气温度适宜的环境 ， 这样可以更好地入眠 。 另外在睡觉之前的半个小时内 ， 最好不要喝水或者吃东西 ， 手机也最好不要玩 ， 这样做可以提高我们的睡眠质量 。