人们身体不抗冻总感冒免疫力都下降了,多吃经典菜,提高免疫力
12月中旬的天气实在是太冷了 , 不是下着狂风暴雪就是下着瓢泼大雨 , 最低气温更是下降到了零下10几度 , 好多抵抗力差的人们都感冒了 , 大家一定要注意保暖!再过两天就要迎来冬至了 , 气温又将迎来大幅度降温 , 冬至前后还是感冒的多发期 , 不管是抵抗力差的人还是身体棒的人都容易感冒 , 大家都快把秋衣秋裤穿好了了 , 冬季最重要的就是身体保暖了 , 但如果穿了秋衣秋裤身体还是不保暖的话 , 还可以多吃一些牛羊肉和瓜果蔬菜 , 虽然冬季菜价比较贵 , 但大家不要舍不得吃 , 多吃一些增强体热 , 滋养脾胃身体就不会冷啦!
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今天介绍的这道暖身菜 , 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 这种营养物质能有效补肝明目 , 对视力非常好 , 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 , 能帮助孩子骨骼更健壮 , 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A , 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 有利健康 。
羊肉中含有丰富的营养物质 , 其中包含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 。 羊肉非常适合夏季进补 , 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 , 全身暖暖的帮助低于寒冷 , 提升免疫力再冷都不怕!
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【人们身体不抗冻总感冒免疫力都下降了,多吃经典菜,提高免疫力】下周二即将迎来冬至 , 下雪天气气温已经下降到了零下10几度 , 人们身体不抗冻都感冒了 , 家里的滋补食物都准备了好了吗 , 一家人快点吃起来吧!
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