女性常吃白菜会加重面部斑点？医生：不想满脸斑，3种蔬菜请少吃( 二 ) 爱美是每个女人的天性

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3、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
不过广大女性朋友们一定要注意，白萝卜也属于感光蔬菜，如果在平时长期大量吃白萝卜，就会导致黑色素在脸部大量沉积，从而诱发色斑，当然，如果在吃完白萝卜之后不出门，也能够起到一定的美白肌肤的作用。

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想要预防色斑的生成，女性朋友们不妨做好这几件事
1、清洁措施一定要做到位
不管是不是化了浓妆，肌肤的清洁措施一定要做到位，只有把肌肤清洁干净了，肌肤的垃圾才不会长期堆积起来然后变成色斑。
2、不能过度去角质
偶尔去角质可以让皮肤变得更加细嫩，但是如果频繁去角质会破坏皮肤，是肌肤对光变得更加敏感，从而增加色斑的生长。
3、不要过度美白
很多女生都希望自己白一点再白一点，所以经常使用美白产品，对肌肤进行美白。美白可以，但是要有个度，因为过度美白，会增加长色斑的机会。

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4、做好防晒工作
出门的时候一定要记得涂防晒霜，夏季的时候最好再带上遮阳伞，紫外线的照射不仅会是你变黑，也会增加长斑的几率。
5、少化浓妆
有些化妆品中会含有金属成分，长期使用的话，容易使皮肤出现色斑，所以如果不是必要的话，出门可以化个淡妆，而且如果化了浓妆，一定要卸干净。
6、经常做运动
做运动会出汗，能帮助身体排出毒素，所以要多做运动，这样不仅能减少色斑，还能使皮肤更加有弹性。
7、注意饮食
多吃些富含有维生素C和维生素E的食物，维C是滋润皮肤的佳品，维C可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着；而维E具有氧化还原的作用，能够延缓皮肤的衰老。

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综上所述，想要预防色斑的生成是一个持久战，大家在平时一定要养成良好的生活及饮食习惯，从日常小事中做起，这样才能够让皮肤一直保持白皙水嫩的状态，减少色斑以及痘痘的生成。
【女性常吃白菜会加重面部斑点？医生：不想满脸斑，3种蔬菜请少吃】结语：屏幕前的广大女性朋友们，你们在平时有没有受到色斑的困扰呢？关于祛除色斑的方式方法，大家还有没有想要补充的，如果对此还有别的看法和观点，不妨在下方评论区中分享出来吧，您的方法或许能够帮助到更多的爱美女性。