呼吸还应和步法密切配合,更好地满足身体对氧的需要,跑起来才会感到轻快自然 。配合方法,应该是两步一呼,再两步一吸;或三步一呼,再三步一吸 。中途加速跑或比赛作终点冲刺时,呼吸的深度和节奏,可随着步伐的加快而相应地加深、加快 。
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