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肝胆医生：常吃2种食物 ， 肝脏一天天变软
1、补充养肝元素
对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治”！在日常生活中 ， 我们可以多吃护肝素稀苷 ， 稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中 ， 含有大量的硒元素和皂苷类营养 ， 而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉 ， 配合提取的皂苷物质 ， 能够与肝病毒相结合使其失去活性 ， 使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭 ， 面色泛黄 ， 脱发掉发 ， 不解油腻 ， 频繁放屁等尴尬问题 ， 还可增强人体免疫功能及抗癌作用 ， 改善因肝脏问题引起的肝炎 ， 肝硬化 ， 脂肪肝等一系列健康问题 。


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2、多吃蔬菜
经常吃蔬菜有利于肝脏健康 ， 建议日常生活中可以多吃蔬菜 ， 这样肝脏才会逐渐变健康 。
常见对肝脏有益的蔬菜有：黄瓜、绿豆、西蓝花等 ， 以上这几种蔬菜中富含多种维生素以及膳食纤维 ， 每天补充500g即可满足人体所需 。


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参考文献：
【秋冬是养肝黄金期？肝胆医生：常吃2种食物，肝脏一天天变软】2019-文昭阳、谭晓宇-肝胆病杂志氩氦刀合中药治疗肝癌对机体免疫功能影响的临床研究

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