性格活泼未必是好事？孩子晚上活跃不爱睡觉，发育可能比别人晚 _健康小知识

看到孩子活泼好动，家长往往都会觉得开心，因为表现活跃的孩子可能更聪明，所以家长经常会用各种方式逗孩子，想看孩子笑、想和孩子互动。但是孩子的活跃时间应该集中在白天，晚上是孩子休息的时候，孩子活跃不睡觉并不表示孩子一定聪明，性格太活泼不见得是好事，孩子的发育可能比别人晚，所以如果你家孩子在晚上非常活跃，那么最好想办法调整孩子的作息时间，让孩子保持规律性的睡眠。

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【性格活泼未必是好事？孩子晚上活跃不爱睡觉，发育可能比别人晚】张女士的女儿1岁半，孩子从小就特别活跃，表情丰富，很爱笑，会说话以后虽然说不出一句完整的话，但每次都会和妈妈说上大半天。张女士每天晚上都会给孩子讲故事，有时张女士和丈夫都觉得很困了，孩子却不愿意睡，还特别精神，孩子每天睡觉时间都在11点左右。张女士带孩子出去玩的时候发现，孩子比其它同龄宝宝矮一些，身材也比较瘦，于是担心孩子身体有问题，就去做了检查，结果发现，孩子是因为睡眠不足导致的身体发育迟缓。

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晚上活跃的娃可能比同龄人矮，因为过度活跃会影响孩子的睡眠时间与睡眠状态，如果孩子能够在11点进入深度睡眠状态，那么身体就会分泌较多的生长激素，为身体发育提供必要的支持，但如果孩子11点还没入睡或者睡眠很浅，那么生长发育必然会受到阻碍，所以规律睡眠很必要，家长必需要尊重孩子成长规律，让孩子好好睡觉。

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▍父母不要在孩子睡眠时叫醒孩子。
孩子的睡眠习惯是从小养成的，父母要注意保护孩子的睡眠，刚出生时，孩子的睡眠时间比较长，但有的父母会担心孩子饥饿，所以中途会叫醒孩子，如果孩子处于深度睡眠状态，被叫醒后，孩子会特别不舒服，心理和身体都会受损。

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▍父母要让孩子养成早睡的习惯。
父母要让孩子养成早睡的习惯，每天晚上8、9点就要哄孩子睡觉，让孩子拥有充足的睡眠时间。如果孩子不困，家长可以尝试给孩子讲故事或者听些舒缓的音乐，不要陪孩子玩闹，以免让孩子更精神。

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▍父母要注意控制孩子的午睡时间。
有的孩子有午睡的习惯，但午睡时间不宜过长，否则就会影响晚上的睡眠质量，父母可以给孩子设定闹钟，孩子睡1个小时左右就要把孩子叫醒，叫的时候要温柔，不要粗鲁的拉孩子起床，时间一长，孩子就会养成规律的午睡习惯，晚上的睡眠也不会受到干扰。
家长要引导孩子好好睡觉，如果孩子不想睡，家长不要强迫孩子，也不要陪孩子玩耍，用温和的方式哄孩子，让孩子能够尽快进入睡眠状态。
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