转告身边高尿酸人群：3种垃圾食物，会加快尿酸结晶速度 _健康小知识

痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱而引起的。痛风主要表现为关节疼痛、发热、红肿，尿酸盐沉淀在肾脏、关节部位，如肘关节、脚踝、膝关节、脚趾等部位，特别是指关节和趾关节，如果病情加重，会导致关节变形，影响日常生活。
医生：3种食物可以加速肾功能衰竭
动物内脏

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很多人认为“以形补形” ，因为动物内脏常常被认为是滋补身体的食物。其实也不尽然，动物内脏虽然营养丰富，但是也不能经常吃。很多男人最喜欢吃的就是动物内脏，不管是烤肉还是火锅、下酒菜，都很受欢迎。但是动物内脏含有大量嘌呤，吃多了会导致尿酸浓度升高，同时动物内脏也会影响尿酸排泄。所以痛风、高尿酸人群要少吃动物内脏。
酒

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应该说，酒精可以促进尿酸的分泌，尤其是对于酒精。啤酒中的鸟苷酸是人体代谢生成嘌呤的物质，最终生成尿酸，导致尿酸升高；其次，酒精可以促进人体产生乳酸，乳酸通过肾脏与尿酸竞争排出，从而降低尿酸排泄；另外啤酒含有大量嘌呤，根据调查，啤酒中嘌呤含量高达330mg/L ，属于高嘌呤食物。大量饮用啤酒会导致体内嘌呤含量升高，从而导致尿酸升高。
海味

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【转告身边高尿酸人群：3种垃圾食物，会加快尿酸结晶速度】海鲜的嘌呤含量非常高，远远超过了动物的内脏。人们喜欢吃海鲜，尤其是现在这个季节，经常会出现一些高嘌呤食物，比如小龙虾、螃蟹、带鱼、生蚝、鱿鱼等，这些都是高嘌呤食物，吃多了会导致身体代谢失调，尿酸升高，从而引发痛风。再爱吃海鲜也要节制。
身体出现三大异常，一定要注意尿酸
尿液泡沫

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高尿酸会导致肾功能下降，如果肾小球功能失常，大量蛋白质等随尿液排出，形成泡沫尿；
脚趾酸痛
因为脚趾是人体的一部分，所以体温要比身体其他部位低一些，尿酸会随着血液的流动，堆积在脚趾上，再加上平时走路的时候，会对关节造成损伤。脚趾疼痛主要表现为红肿、发热、疼痛，如果脚趾关节出现上述症状，可能是痛风。
3.浮肿
尿酸性肾病主要表现在眼睑、脚踝、眼睑等部位，肾脏无法正常代谢水分。
每天做2件事预防痛风
营养补充

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长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
每日运动

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运动的目的有两个，一个是减重，一个是促进新陈代谢，当一个人瘦下来，新陈代谢加快，尿酸就不会沉淀在身体里，从而减少痛风的发生。老年人锻炼时不要着急，要根据自身情况调整锻炼的频率和强度。返回搜狐，查看更多