女人奔四以后，体重保持在多少合适？一文分析下 _健康小知识

都说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣， ”女性往往40岁过后，身体就开始变大不如从前，这时候不仅仅脸色变得暗淡，皱纹和色斑也会开始出现，一些女性还会出现发福等表现，体重比起年轻的还是也会开始增加，不过虽然说胖了一点，但是符合标准体重也还是可以的，不过问题就来了，四十岁过后，女性体重保持多少才算正常呢？今天医生就来和大家简单的聊一聊吧！
【女人奔四以后，体重保持在多少合适？一文分析下】女人奔四以后，体重保持在多少合适？
对于女性来说，往往比起男性更加关注自己的身材，那么奔四之后，体重保持在多少比较正常呢？其实关于体重，有一个国际上面的计算公式BMI ，具体就是用我们的体重来除以自己身高的平方值就可以，得到的数值如果是在18.5到23.9之间的话，往往说明自己的体重处在正常的范围内，当超过这个数值的话，就是在提醒大家生活中要注意控控制自己的体重了。

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让我们举例来说，一般来说女性的平均身高在160之间，按照BMI指数来看的话，这些女性想要体重处于正常范围的范围的话，最好是控制在47.4到61.2kg之间，如果可以保持在这个范围的话，那么说明你的体重控制得不错，这样昂的人体重也更加健康。假如说体重在47以下的话，就要小心，这说明你的身体偏瘦了，长期处于这种状态可能会大致身体营养不良，甚至会使得衰弱加剧，所以生活中也别觉得越瘦就也好，如果真的越瘦越老，那么你还希望自己非常瘦吗？

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当然体重胖了也不好，还用上面这个例子，当体重在61kg以上的数值的时候，就要注意，这时候的你往往已经偏重甚至肥胖了，走在路上大风一吹简直纹丝不动，事实上到了这种程度也往往需要尽早的减肥了，如果说还不注意的话，往往就会导致一些肥胖相关的疾病找上门来，举例来说糖尿病、高血压等慢性病，同时需要注意的是肥胖的状态也会导致衰老的速度加速，生活中也应该要注意避免，及时的把自己的控制下来。

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对于女性来说，如果可以把自己的体重控制在合理的范围内，不仅仅衰老会减慢，身体上的一些部位也会看着更加年轻。首先来说就是腹部，对于女性来说，胖都是从腹部开始，当体重过重的时候，腹部的赘肉就会堆积，而且很难被减掉，尤其40岁之后的女性，体内代谢变慢，导致脂肪加剧，肚子也就一天天的“大”了起来，走在路上往往有别人来问几个月了，弄的肥胖女性既好气又笑，对于体重符合标准的女性来说，往往小腹曲线较好，看起来也更加年轻。

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其次还要注意的就是背部，对于体重标准的女性来说，后背往往看起来很加薄一些，而对于那些肥胖女性来说，往往就是膀大腰圆的状态，这其实和身上的脂肪有着一定的联系，当体重过重的时候，往往背部也会积累不少的脂肪，而体重标准的女性背部脂肪较少，不仅仅看着美观，而且气血也更加容易流通，所以对她们来说，生活中往往比起同龄人来说要年轻一些。
总而言之，建议女性朋友，平时要多关注自己的体重，保持在正常范围内。