你也太抠了吧!
现实生活里 , 每每听到抠的字眼 , 我们都觉得这不是好词 。
但是你可能不知道 , 如果“抠”对了地方 , 对健康是非常有益的 。
一 , 出行“抠” , 能走路就不坐车
50岁的老王有一个外号叫抠王 , 他平时出门 , 能走路就不坐车 , 这不同事请吃饭 , 别人早就到了 , 有的坐公交 , 有的坐地铁 , 有的打出租车 , 有的开私家车 , 老王倒好 , 硬是从家里走路走了45分钟赶到聚餐的地方 。
同事都笑老王 , 你这抠的 , 你不发财 , 天理不容 。
老王笑笑 , 我呀 , 习惯了低碳出行 。
别看老王抠 , 人家的身体可好的不行 , 50岁了 , 身材保持的格外好 , 去医院体检 , 血糖血压和血脂都不高 , 50岁的人 , 看起来还像三十多岁的人一样 。
再看老郑 , 同样是50岁 , 老郑属于享受型的 , 只要能躺着能坐着就别不走路 , 虽然老郑每天也上班也出行 , 但都是车来车往 , 从来不自己走路 。
生活太便捷了 , 但50岁的老郑健康也出了问题 , 血糖高了 , 血脂高了 , 血压也高了 , 医生说 , 你这些都是富贵病 , 你太懒了 , 该动一动了 。
二 , 饮食“抠”:少下馆子
生活水平高了 , 很多人都会说 , 家里的饭菜有什么好吃的 , 走 , 咱们下馆子去 。
吃满汉全席 , 吃山珍海味 , 在很多人看来 , 只有吃的好 , 身体才会更健康 。
但是忽视了一点 , 吃的好 , 虽然营养是保证了 , 但很容易导致热量摄入过多 , 顿顿都是大鱼大肉 , 很容易让人变得更胖 。
一胖毁所有 , 毁的不仅仅是颜值 , 还有健康 。
饮食不注意的人 , 很容易罹患三高 , 另外 , 癌症发生的风险也很高 。
那些比较抠 , 平时不愿意出钱下馆子 , 也很少吃太多大鱼大肉的人 , 反而会更健康 。
现在 , 生活水平好了 , 顿顿都是精米细面 , 满桌子的都是肉 , 很少能看到粗粮和蔬菜 , 这样的饮食 , 虽然代表生活好了 , 但并不意味着属于健康饮食 。
要想健康饮食 , 有时候还真得抠一点 。
【长寿是“抠”出来的!4个抠门习惯,让你活得比同龄人更久】大鱼大肉等高脂肪油腻食物少吃一点 , 少去快餐店吃一点 , 少点一点外卖 , 不要懒 , 自己动手 , 丰衣足食 。
三 , 生活“抠”:不舍得买烟、酒
生活好了 , 钱多了 , 所以很多人坏习惯也多了 , 又吸烟又酗酒 。
要是在贫穷年代 , 能吃饱就不错了 , 你还有钱去买烟买酒吗?
过去 , 烟酒都是达官贵人才能享受的 , 但是烟酒这两样东西 , 没有一个是好东西 , 长期吸烟和酗酒的人 , 健康肯定会出问题 , 要想长寿 , 简直是妄想 。
生活抠一点 , 没什么不好 , 不舍得买烟买酒 , 不要觉得没面子 , 换个角度想一想 , 没有烟酒的爱好 , 家庭更和谐了 , 经济更富裕了 , 健康更好了 。
四 , 游戏“抠”:不舍得充值玩网游
很多人 , 一天到晚捧着一个手机或者对着电脑 , 每天拼命输出 , 就是为了在网络游戏世界里获得满足感 。
但是这样沉浸在虚拟世界中 , 人很容易荒废人生 。
还有 , 总是盯着电脑屏幕 , 没日没夜的这样玩 , 对健康也没什么好处 。
游戏抠一点 , 不舍得充值 , 反而不会玩物丧志 。
人呀 , 是经不起诱惑的高级动物 , 所以只有抠一点 , 才能远离这些诱惑 , 才能更健康 。
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