5、保持充足的维生素和矿物质的摄取
一些证据显示 , COPD病人体内抗氧化水平降低 , 如维生素A、维生素C、维生素E , 故饮食中应供给富含此类营养素的食物;一些必要的微量元素铁、锌、硒等具有抗氧化作用 , 可抑制肺部炎症反应 , 应注意补充 , 适量增加海产品、鱼虾、淡菜等富含微量元素的食物 。
必要时 , 可补充一些特殊膳食食品 , 如营养配方粉 , 全面补充优质蛋白 , 多种维生素、矿物质和其他营养素 。
6、多饮水、注意饮食禁忌
多饮水可以稀释痰液、减轻咳嗽 , 埋汰需要饮水1500ml左右 。
COPD患者不宜饮用含有咖啡因的饮料或碳酸饮料;同时不宜饮酒 , 因为饮酒后可干扰慢性阻塞性肺病的治疗 , 同时可减慢呼吸 , 增加痰液量;不宜食用辛辣、油腻、刺激性食物 。
7、鼓励增加液态食物的摄取 , 维持足够的水合作用和保持肺部较薄的分泌物 。
二、戒烟
吸烟是慢性阻塞性肺病最为重要的独立危险因素 , COPD患者虽非全部吸烟 , 但约有80%曾经或目前仍是吸烟者 。 戒烟被认为是COPD治疗中最为重要的措施之一 。
除了戒烟 , 吸烟可导致氧化应激、维生素损耗 , 据此 , 抗氧化治疗目前正被考虑用于COPD的治疗 。
三、减少室内空气污染
减少职业性粉尘和化学物质吸入 , 对于从事接触职业粉尘的人群 , 如煤矿、金属矿、棉纺织业、化工厂及某些机械加工等的工作人员做好劳动保护 , 做好室内通风 。
四、防治呼吸道感染
进行户外活动时注意衣着防护、保暖;天气转暖不要过早减少衣服;保持居室空气新鲜;积极预防和治疗上呼吸道感染 。
五、加强锻炼
根据自身的情况选择适合自己的锻炼方式 , 如散步、慢跑、游泳、爬山、打太极拳等 , 以增强机体抗病能力 。
六、增加营养 , 控制体重
约有1/3的COPD患者表现为一定程度的营养不良 。 较慢性支气管炎患者而言 , 肺气肿的患者营养不良更常见 , 主要是因为肺功能的损伤、膈肌质量的减少和运动能力的降低 。
所以COPD患者要增加营养摄入 , 保证体重在合理范围 。
七、其他避免过度的体力和精神劳累 , 保持乐观情绪 。 慢性疾病往往需要三分治疗、七分调养 , COPD也不例外 。 做好打“持久战”的准备 , 坚定信心 , 坚持良好治疗、饮食、生活习惯 , 慢性阻塞性肺病的缓解、转好也会一直在路上 。
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作者:王福利
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