红糖|蔬菜中的“升糖王”被发现,32岁女子沾上高血糖,吃一口血糖升高20倍( 二 )

血糖高的患者平时一定要多一些有氧运动 , 例如:游泳、瑜伽、打八段锦、散步和爬山等 , 运动可以帮助提高身体的新陈代谢 , 促进血糖的快速分解和代谢 , 从而使血糖值越来越平稳 。