心烦想抽？这个人已经影响你的心情了 ， 为什么还要让他影响戒烟？
- 说实话 ， 心烦意乱的时候是复吸率最高的时候 ， 上一次戒烟就是因为心情烦躁而复吸的 。 而戒烟者的情绪产生波动的时候也是大脑释放补充尼古丁信号最强的时候 ， 再加上之前心烦就会点上一支烟的习惯 ， 又有思维记忆 ， 所以这个情况是最容易复吸的场景没有之一 。
- 我现在遇到这类的情况一般是先稳住 ， 然后散散步 ， 心里面想一下 ， 这个事或者人已经对自己的情绪产生不好的影响了 ， 为什么我还要给机会影响我戒烟的大事？如果因为这个事影响了戒烟 ， 那真的是得不偿失 ， 我要做的就是减少这个事件对我的影响 ， 要把影响降到最低 。
写在最后：其实戒烟路上的障碍真的很多 ， 有大有小 ， 只要一步步地跨过这些障碍 ， 后面的路将会越来越平坦 。 我们能做的就是遇到这些障碍的时候 ， 选择跨过去或者绕过去 ， 选择自己合适的且舒服的方式绕过去 。
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作者：戒了烟的贵阳人
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