1、缺维生素C：抗病毒能力会减弱 。富含维生素C的食物有柠檬、青椒、白菜、土豆等 。
2、缺维生素A：会影响人体免疫功能 。含维生素A丰富的食物有蛋黄、鱼肝油、奶油、动物肝脏以及植物性含胡萝卜素丰富的食物，如莴笋叶、胡萝卜、番茄、红薯等 。
3、缺钙：应尽量多食含钙食物，如豆制品、鱼、虾、海带、骨头汤等，必要时服用钙片、鱼肝油 。家长还要常带孩子到户外活动 。
4、缺锌：多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、动物肝、硬壳类食品（核桃、花生等） 。
【孩子缺这五种营养素易患感冒】5、缺铁：儿童缺铁就会贫血，易患急慢性感染 。缺铁的孩子要多吃黑木耳、动物肝、豆腐、枣、虾皮、谷类等，必要时口服药物治疗 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病