养生之道李鸿章四大养生法宝食疗|专家

大家对于李鸿章有多少的认识呢?相信不管多少我们还是知道一些的，他是78岁离世的，现在很多人想知道李鸿章的养生秘诀是什么。小编告诉大家李鸿章的12字养生要诀是非常好的法宝，下面我们一起来看看吧。
李鸿章四大养生法宝
李鸿章出生于1823年于1901年逝世，他是我国晚清历史上一个争议非常多的任务，不过看起来一副文弱书生的他，在军旅、办洋务、展外交等很多方面保持这足够的精力，这主要是因为李鸿章平日里非常注重身体的锻炼和身心保健工作。
静心读书

李鸿章平生爱读书，勤练字，这是他修心养性的一大法宝。李曾云“余平生最喜读者，为韩愈论《佛骨表》，取气盛也。多阅数十篇，得神志，譬如饮食，但得一肴，适口充肠，正不求多品也。”他认为，保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法，“体气多病，得名人文集，静心读之，亦足以养病” 。
积极进取
李鸿章能忍人所不能忍，无论任何失望之事，都能看成浮云过空，无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的，或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”，简单说来，就是身处逆境、身交恶运时，在精神上要沉得住气，要挺得住，绝对不认输，不是以退为守，而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点，对其养生也起到了重要的作用。
注重午餐
李鸿章对于午餐的要求是非常多的，不仅是细粮粗粮一起混合着吃，饭量也非常的大，而且每次都吃山珍海味。午饭之后他还需要喝一碗粥，然后就是一杯淡淡的鸡汤。稍微休息一会儿，还要喝参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”，不过早饭和晚饭都是非常随意的。

黎明即起
在起居上，李鸿章常年坚持“黎明即起” 。他说“盖清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除……自今春始行此法，身体渐好，食量亦增” 。
李鸿章养生有一套
李鸿章为了让自己有能力胜任军旅、办洋务以及外交，他一直都让自己保持充沛的精力，尤其注重自身的锻炼与身心的保健。李鸿章对于养生之道，有着自己十分独特的见解，他曾经说过：“养生的重要之处并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐乃是一个至高无上的境界。”
平时，李鸿章的生活总是非常有规律，通常都是早上6点钟起床，早饭后，便开始了一天的工作——批阅公文。将所有的公文都批阅完毕后，李鸿章又会开始读书练字。
每天的中午饭，李鸿章更是十分讲究，午饭后还必须要喝上一碗稠粥，再喝一碗清鸡汤。待休息一会儿之后，他又会饮上一盅用人参、黄芩诸类中药制成的“铁水”，之后，他脱掉自己的长衫，负手在院里的回廊下散步。

每一次，他都会从回廊的一头走到另一头，这样不停地来回走上几十次。再经过一阵的呼吸吐纳之后，他会坐在椅子上闭目养神，而此时仆人又会为他端上一碗“铁水”，喝完这碗“铁水”之后，李鸿章便会躺在床上开始1~2个小时的午休。午休之后，他便会与自己的幕僚开始下午的工作。
除此之外，李鸿章还说早饭一定要吃饱了，晚饭少吃一些比较好。同时，每天都坚持运动、散步、写信、读书。李鸿章还有早睡早起的好习惯。
李鸿章主要通过情趣、饮食起居、修身养性等养生方式进行养生。他在情趣方面的养生主要表现在一生都热爱读书，他总是不断地练习书法，以增加自己的情趣，这也是他养生的一大法宝。

养生之道 李鸿章四大养生法宝

养生之道李鸿章四大养生法宝