养生之道 李鸿章四大养生法宝( 三 )


如今,这种对殷鉴不远的担心又有了寻求心态平衡的一面 。此时他的读书更多是为了追求“天地与我并生,万物与我为一”的主观境界 。练字也是一样 。他曾向曾国藩学习书法,晚年则更是推崇东晋大书法家王羲之书艺的妍美流派 。众所周知,王羲之的真迹很少见,李鸿章便临摹唐僧怀仁《集王书圣教序》碑帖,临过之后,还要细看默想,力求神似 。这种“神养”,每日进行,从不间断 。
李鸿章的养生食谱
1、莲藕排骨汤


材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许 。
制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用 。
功效:补脾益肺 。适合于任何体质服用 。
2、雪梨银耳羹
材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克 。
制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根 。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用 。
3、蜂蜜蒸百合
材料:百合120克,蜂蜜30克 。
制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟 。不时含数片,嚼食、咽津 。
功效:补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症 。


4、甘蔗山药粥
材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克 。