冬季女人养生之道不宜做的五件事

【冬季女人养生之道不宜做的五件事】导读：冬季到了，女性朋友本身就很娇弱，所以要尤其做好养生，预防疾病是重点。日常生活中，很多女性朋友都有四肢冰冷的症状，这就是体质不好的原因。那么，要改善体质，首先要注意日常的生活习惯。食疗网小编提醒大家，以下几点是冬季女人养生不能做的。

冬季养生不能做什么?
第一：不穿过薄的衣服
很多女性朋友喜欢在冬季穿短裙、短裤，穿的很薄。这样虽然看起来很美，但是却为身体留下了很大的隐患，也许年轻的时候没什么大的感觉，，等年龄大一点，问题就出来了，什么关节炎、妇科病等，更严重的还会导致不孕。所以，冬季穿衣一定要保暖。
第二：不在冬天减肥
对于想减肥的人来说，一年四季都想减，可是冬天不太适合节食减肥，冬季天寒地干，特别耗人活力，人们需要储存能量来抵抗严寒，这样才能保证身体健康，否则容易生病。在冬季减肥真不是个好主意。
第三：不要熬夜
冬季白短夜长，人们要顺应自然，增加睡眠时间，提高睡眠质量。冬季熬夜的伤害比其他季节熬夜的伤害更大，冬季人们的活力都很弱，免疫力自然不强，所以人们要通过睡眠来提高免疫力，来抵抗严寒和病菌。
第四：不要用冷水洗澡
冬泳是越来越流行了，有人说冬季洗冷水澡，更能锻炼身体，这样的说法是错误的，冷水对人体的刺激和伤害是很大的，尤其是女性，会引起妇科疾病等。所以，冬季尽量避免用冷水刺激身体。
第五：不要过度运动
生命在于运动，那是不是运动的度越大对身体就越好呢?其实这是不对的，运动也是要看季节，看人的体质，在冬季就你适合过度运动，因为天气寒冷，运动会使毛孔打开，稍微不注意就会被寒气侵入，引发感冒发烧等疾病。
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