女性想要身体好 ， 多吃三种食物 ， 排毒养颜 ， 好处多多
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。 除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多 。


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玉米中的维生素Ｅ能够加快细胞分裂 ， 起到抗衰老的作用 ， 同时其抗氧化作用有益于预防肿瘤 ， 维生素Ｂ1、Ｂ2等可以保护神经传导和胃肠道 ， 达到美容护肤的效果 ， 排毒养颜、滋补身体 ， 爱吃就赚了 。


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【女性想要身体好，多吃三种食物，排毒养颜，好处多多】蓝莓有很好的保护眼睛 ， 增强视力 ， 预防近视的作用 。 而且多吃蓝莓有助预防结肠癌的发生 ， 其营养成分丰富 ， 可以营养皮肤 ， 延缓脑神经衰老 ， 当然蓝莓还能健脑益智 ， 增强记忆力 ， 上班族及小孩老人都适合每天多吃一点 。


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