方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒,
可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃,在睡前30分内,食疗,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤 。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升 。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重 。
每天摄取固定的钙质可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率 。红酒含酒精,可帮助睡眠 。
【台湾减肥食疗介绍最有效的食疗方法】而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用 。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果 。红酒要选橡木桶发酵成的 。
材料:起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的起司 。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司 。
采访人员根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司 。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪 。
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