为什么日本人喜欢穿袜子,而且一年四季都要穿?一文了解下

日本是长寿大国 , 这是公认的事实 。 来自2022年日本厚生劳动省在3月2日所公布的日本人最新平均寿命的数据显示 , 在2020年日本女性平均寿命为87.71岁、男性为81.56岁 。
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还有从目前的数据来看 , 曾被认定为全世界最长寿的老人 , 也就是日本福冈市田中カ子 , 她的年龄为117岁零260天 , 被调查统计发现 , 是目前国内历史最长寿的老人 。
为什么日本人喜欢穿袜子,而且一年四季都要穿?一文了解下】有意思的是 , 在人们探索为什么日本人能作为长寿大国时 , 有的人发现日本人都喜欢在晚上穿着袜子睡觉 , 难道这就是所谓的长寿秘诀吗?
可能对于绝大多数人群来说 , 总觉得穿袜子睡觉怪怪的 , 如果这种办法真的管用 , 也不妨一试…
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首先 , 我们先来看看睡觉应不应该穿袜子?
在寒冷的冬天 , 有的人畏冷 , 常出现手脚冰凉的现象 , 即使晚上睡觉也觉得脚冷 。 可为什么这样还有的人选择睡觉不穿袜子呢?
这里有两个原因 , 一个原因是因为对于绝大多数人群来说是不方便 。 另一个原因是 , 有的人说脚冷 , 如果穿袜子会阻碍下肢的血液循环 。 或许你也听说过类似说法 , 但事实上并没有科学依据 。
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大家试想如果晚上穿袜子睡觉 , 会阻碍血液循环 , 那么白天这么长时间也都是穿袜子度过的 , 身体也并没有其他的不适感 。 可见 , 这种说法缺乏科学依据 , 只要不是太裹紧两只脚即可 。
那么 , 为什么日本人喜欢穿袜子 , 而且一年四季都要穿?
的确 , 有相关的研究发现:穿袜子睡觉可能会让人提前15分钟左右的时间入睡 , 在一定程度上提高生活质量 , 其原理也是在给机体保暖 , 加快核心速度下降到正常入睡的水平之后 , 使人更快地进入深度睡眠 , 从而增加睡眠质量 。
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不过 , 也并非所有人都适合睡觉穿袜子 , 虽然穿上一层有助于机体保暖 , 以防人们在睡觉过程中 , 因为睡得不老实出现双脚、双腿露在外面着凉 。
但对于需要严格注意脚部卫生的群体 , 如有脚气的人 , 如果袜子的材质不好 , 质量没有保证 , 还不能很好地透气 , 建议你晚上睡觉不穿袜子 。
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综上所述 , 大家可以看到穿袜子的目的就是为了提高睡眠质量 , 所以如果你不适合穿袜子睡觉 , 也可以选择其他的方式 , 如睡前喝杯牛奶、饮食均衡、适量运动都有一定的效果哦 。