更年期|这2个动作可能引起脑中风！你可能经常这样做，每天花5分钟能预防睡眠|运动|衰老

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癌症，因为很难治好，人们对它的恐惧远超其他疾病。在很多人的认识中，似乎一沾上癌症这个词，就相当于判了死刑。然而......
国际权威期刊《柳叶刀》发表的一篇论文里，分析近30年中国居民死亡的十大原因，中国人目前的第一大死亡原因其实是“中风” ，缺血性心脏病第二，癌症中的肺癌才是第三。
最可怕的是，中风还是这三大疾病中发展最快、恢复最慢、致残最重的病种！！！
大家可能想不到，脑中风能看到前兆算幸运，因为有些人的中风居然发生在一瞬间……
【更年期|这2个动作可能引起脑中风！你可能经常这样做，每天花5分钟能预防】
这两个小动作可直接脑中风
大家都注意，尤其是老人！
我们平时都喜欢躺着坐着，时间一长的话颈部就会出现酸痛，这时候大家是不是都会站起来，扭一扭脖子或者使劲儿捏捏来缓解呢？
那么问题来了，这2个动作其实很有可能引发脑中风！台湾演员林依晨的妈妈就是这样中招的！

微博原文：（滑动查看）
“想跟大家分享一个避免伤害的观念。我的母亲现在身体状况尚可，生活能够自理，但其实发生在我高中时期的一场意外，让她原本健壮的身体在一夕之间变得脆弱也很容易疲累。
那时候，她因为连日的劳累而去家附近的一间国术馆（一般看跌打损伤的中医诊所，也附设一些推拿服务）推拿，结果回到家后当晚半夜就因极度晕眩，我和弟弟紧急将她送医，检查结果出来后是这样的：后颈部的血管壁剥离造成小脑中风。
在那之后，妈妈靠着定期回诊与医生处方药物，将病情控制得很稳定（保持后颈两条主要血管其中一条的大致畅通，另外一条已无作用），因此还算是能正常生活，我也从来不愿去多想，那个晚上要是自己没有警觉性、延误了送医时间，后果会是如何。
一直到现在，其实我和妈妈都还是很享受正规按摩或推拿带来的放鬆感与乐趣，但重点是：以适当力道「按、压、推、揉、抹」等手法是没有问题的，但真的要避免那时候那位师父推拿的手法，「用力」捏著颈后的肌肉向上「拉」，造成血管无法回复的伤害。
和大家分享我们的真实经验，希望不要再有人受这样的伤。适度的按摩或推拿绝对是有助于身心放松的，我们也乐在其中，但真的要知道如何避免伤害！