哪些人容易肥胖？有想过吗( 二 ) 为什么有些人特别容易身体肥

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4.高热量的“油炸食物”
路边摊的油炸食物，如盐酥鸡或炸鸡排经常是上班族爱买来吃的零食，这类油炸食物事先经过油炸的处理，等到需要时再放入油锅中重新炸热，因此你会摄取到非常高含量的油脂。同时必须了解到这些油
都是回锅油，并不是干净新鲜的油脂。油脂不断重复地在高温中使用，会促使油本身氧化，产生对人体有害的物质，摄入进人体后往往会危害我们的身体，使身体对病毒入侵对抗能力减少。

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5.越喝越胖的含糖饮料
便利商店与超市中的茶类饮品或果汁，往往是许多消费者喜爱购买的饮料而各类含糖饮料通常也含有各种添加物与防腐剂，或含糖量的比例不符合健康安全原则等疑虑。长久依赖市售的现成饮品，容易造成身
体的循环代谢能力变差，糖分摄取过高，这也是造成肥胖的主因。另外，许多上班族在工作上出现烦恼时喜欢点一杯现场充泡的茶饮或咖啡来减少烦恼，但这些饮品在制作过程中为了增加口感往往添加一些香
料和糖的份量都比我们所需的偏高也容易导致肥胖产生。

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综合以上种种肥胖的原因，我们都要改变平常的饮食习惯，多做运动增加自身的身体素质的提高，减少病毒的入侵，祝愿全国人民都有健强的体魄。