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3、改变饮食习惯
饮食与每个人的健康息息相关 ， 它对调控血压也是具有关键性的 ， 在平时高血压患者坚持服用药物的同时 ， 还要注意低盐 ， 低糖低脂饮食 ， 多吃高蛋白高纤维的食物 。
4、合理运动
【日常做好这4点，或能帮助稳定血压，建议多学习下】根据年龄和血压水平选择合适的运动方式 ， 合理安排运动量 ， 在一定程度上也可以帮助稳定血压 ， 老年朋友可以选择步行 ， 慢跑 ， 打太极等 。

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