维生素B2，真的是高血压的“克星”吗？越早知道越好维生素B2

【维生素B2，真的是高血压的“克星”吗？越早知道越好】维生素B2 ，又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。

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调查显示，在我国患高血压人数越来越多，当体内血压居高不下，很可能会增加血管破裂风险也会引发心脑血管并发症，严重威胁自身生命。
查出高血压，需要谨遵医嘱服用药物并积极调节饮食。建议大家合理摄取营养物质，才更有助于保护血管，预防并发症。

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【案例分析】
今年52岁的吴大哥，已经有几年的高血压病史。自从查出高血压之后，吴大哥一直谨遵医嘱服用药物并积极调节饮食，血压控制非常理想。
吴大哥平时喜欢在手机上看各种养生知识，有一篇文章吸引了他，文章的主要内容就是介绍维生素B2 ，有助于稳定血压。吴大哥也不知道是真是假，在复查的时候就咨询医生。
“张医生，几块钱一瓶的维生素B2真的是高血压的克星吗？”吴大哥小心翼翼地询问医生。
医生也是对吴大哥的疑惑进行了详细介绍，并且做出了最终总结。

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维生素B2 ，真的是高血压的“克星”吗？越早知道越好
这里需要注意，之所以说维生素B2是高血压的“克星”主要是因为这种维生素可以帮助控制血压。
根据相关研究，维生素B2和高血压之间是负相关的关系，如果人适当补充维生素B2 ，就可以帮助更好控制血压。
但目前分析维生素B2是帮助控制血压的机制，还没有完全弄清楚，但具体的机制可能与以下两个因素有关。

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（一）促进体内维生素B6的合成
维生素B2在参与维生素B6的合成中是有一席之地的。适当增加维生素B2的摄入量，就可以促进人体合成更多维生素B6 。
维生素B6可以通过改善胰岛素受体的敏感性、保护血管内皮而起到辅助降压的作用。更有助于保护血管健康。
我们都知道人到了一定年龄之后，就容易出现高血压，其实这个和血管的弹性减弱有密切联系，血管的弹性比较高，它对血压是有一定缓冲作用的。
大家不太理解血管对血压的缓冲作用。举个例子：当我们去买牛仔裤的时候，如果牛仔裤有弹性，即便腿粗一点，也不会感觉到紧绷，其实这个就类似于血管对血压的缓冲作用。

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（二）减少钠离子滞留
相关研究表明，适当补充维生素B2 ，可以起到减少钠离子滞留的作用，这样可以在一定程度上减少人体内钠离子数量，从而达到辅助降低血压的作用。
很多高血压患者都被医生告知，应该控制食盐的摄入，其实这个主要是为了减少钠离子的摄入，当人体内的钠离子数量增多，就会造成水分潴留在血管内。
血管的容量就这么多，如果里面的水分增多的话，那就会造成血压升高。这里需要注意，虽然维生素B2能够帮助控制血压，但是不能完全取代降压药。
维生素B2仅仅能辅助进“进攻” ，却做不了“主力军” 。维生素B2在人体中占据着非常重要的地位，所以我们应该适当补充。