清热泻火|超市很常见的3种食物，清热泻火，生津止渴，身体棒棒哒！

超市很常见的3种食物，清热泻火，生津止渴，身体棒棒哒！

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茭白
茭白有一定的清热去火作用。食用茭白并不会引起上火，而且茭白味甘，性微寒，具有清热泻火，生津止渴，利尿除湿等多种功效，对于一般的上火症状，如：咽喉疼痛、口舌干燥等有一定的缓解作用，因此茭白是可以起到一定的清热去火作用的。蛇皮果

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蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。平时多吃蛇皮果能为人体补充多种营养成分，特别是蛋白质和碳水化合物以及钙、铁和维生素等，这些物质都是蛇皮果中最重要的存在，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高人们的身体素质有很大的好处。巴沙鱼

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【 清热泻火|超市很常见的3种食物，清热泻火，生津止渴，身体棒棒哒！】巴沙鱼是含有非常大量的高质量蛋白质，还有非常丰富的维生素，适量的食用巴沙鱼可以帮助促进人体代谢速度，还可以有效提高人体中各个器官的功能。巴沙鱼中含有非常丰富的微量元素，尤其是钙元素丰富，可以帮助我们有效促进骨骼发育，很好的预防骨质疏松情况的产生。