问题的根源找到了 ， 那么也就不用那么担心了 ， 接下来的任务就是一要寻找方法进行调理胆囊以及肠胃 ， 另外就是调整你的饮食结构和生活方式 ， 调整胆囊的方法较为简单 ， 闲暇的时候到苏北乡下农村田间地头挖点灌南苦菜 ， 在煮的时候敞开来烧 ， 煮好后加些红糖一起调之 ， 原产地连云港灌南 ， 叶子背面有白色絮状物 ， 平时饮食在配合一下 ， 晚上切记不要再熬夜了 ， 还有就是尽量少吹空调 。 注意保暖 ， 适当地加强锻炼 。

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结语：如果想要呵护肠胃健康 ， 我们不仅要在饮食习惯上加以改观 ， 还要常做运动 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 才能避免胃部出现不良反应 ， 让肠胃越来越健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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