补阳才是化瘀血的最高境界，一招补满全身阳气，将瘀血斩草除根！养生食谱

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补阳才是斩断瘀血之根的利器，张仲景补阳第一方，补足全身阳气，将瘀血斩草除根！

很多朋友平时也没磕着碰着，但就是每天觉得这肩颈，腰背，胳膊肘等身体局部位置刺痛的不行，常常疼的晚上睡不着觉，尤其到了现在天气逐渐变冷的时候，在网上一搜一看，知道自己可能是体内有瘀血了，便买了一些活血化瘀的药，可是用了一段时间之后却发现，没有什么效果，那这是怎么回事，是不是现在药不行了？

其实这是因为活血化瘀的药大多是行气理气的，只是暂时把淤堵的气血给行理打通，而非从根源上杜绝血瘀的产生，只是治标不治本。而中医有句话叫做“血得温则行” ，血液需要阳气的温煦和推动才能畅通无阻的运行，不然阳气不足，推动无力，血液的流速就会逐渐缓慢，最后彻底不通，便会形成血瘀，并且阳气不足，体内还会生寒，而寒凝血液，也会导致瘀血的产生。所以我才说补阳才是化瘀血的最高境界，只有体内阳气充足，推动有力，也没有寒邪的凝滞，血液才能畅通无阻的运行，也就不容易产生瘀血。

而我们身体里的阳气主要来自两个方面：脾阳和肾阳。
【补阳才是化瘀血的最高境界，一招补满全身阳气，将瘀血斩草除根！】

首先，我们来讲第一个方面，脾阳

脾为后天之本，可以把食物运化为精微物质去补充我们体内的阳气，而脾的运化离不开脾阳的支持，一旦脾阳不足，脾胃运化无力，阳气失去了补充，就会慢慢的不足，并且脾阳虚的人一吃凉的肚子痛，拉肚子，还会有食欲不佳，消化不良等情况。那这个时候我们就要温中健脾了，可以参考温脾汤为基础方，再根据自身情况做加减。

最后，我们来讲第二个方面，肾阳

肾阳是一身阳气的根本，有着固摄阳气的作用，肾阳不足，体内的阳气就如无根之萍一样，容易外泄消散，并且肾阳还有着温煦机体，气化水液的作用，所以肾阳虚的人明显特征就是一年四季比别人穿的厚穿的多，但仍是觉得手脚冰凉，全身发冷，以及尿频，夜尿繁多等情况。那这个时候我们就要温肾助阳了，可以参考真武汤加减。

不过我所分享的只是血瘀的一种证型，不具有普适性，仅供科普参考，大家如有不适请及时就医辨证，切勿擅自诊断盲目用药。