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尿酸 , 作为体内嘌呤代谢后的最终产物 , 由肾脏排出体外 , 一般来说 , 成年人男子的尿酸浓度约为149~416umol/L , 成年女性约为89~357umol/L 。
【小姐姐|身体3个表现,说明尿酸含量超标,控尿酸,保肾脏,谨记3良方】
若摄入嘌呤物质过多 , 体内尿酸含量超标 , 就会导致肾脏功能受损 , 诱发痛风、肾结石 , 甚至影响生命安全的肾衰竭发生 。
而其中高尿酸血症 , 身为嘌呤代谢障碍所引发的代谢性疾病 , 可在人体表现为急性关节炎、痛风石、关节和尿酸性尿路结石 , 严重影响人们的生活质量 。
研究发现 , 造成嘌呤物质代谢异常的原因 , 主要是不良的饮食和生活习惯所导致的 , 且常伴有肥胖、糖脂倒下紊乱、冠心病等发生 。
3种生活习惯或可加速尿酸升高 , 要少做
1、常吃高嘌呤食物
餐桌上 , 牡蛎、龙虾、鱼片等海鲜 , 各种豆类 , 羊肉汤等食物 , 大多营养丰富 , 味道可口 , 但对于高尿酸人群极不友好 。
这些食物富含的嘌呤物质都很高 , 海鲜更是医学界公认的“嘌呤大户” , 经常食用 , 会导致体内尿酸含量上升 , 损伤肾脏功能 , 引发痛风在内的多种肾脏疾病的发生 。
2、经常饮酒
经常饮酒 , 会增加肾脏负担 , 并且酒精对肾脏排泄尿酸有排斥作用 , 可抑制尿酸排出体外 , 影响肾脏健康 , 加大患上痛风、肾病的几率 。
啤酒除了有酒精对肾脏的毒害 , 本身还有鸟苷酸物质 , 大量饮用 , 会导致尿酸的排出变得困难 , 损伤肾脏功能 。
3、经常憋尿
生活中 , 一些人常会因工作、生活等原因而经常憋尿 , 殊不知 , 这样的生活习惯非常伤害肾脏健康 。
经常憋尿 , 会使体内的水分和毒素 , 以及少量尿酸 , 逆流至肾盂处 , 损伤肾脏组织 , 对肾脏排毒与代谢有极大的破坏作用 。
身体上出现“3种异常” , 或是尿酸过高的表现 , 须引起重视
1、身体浮肿
体内尿酸过高 , 会使得肾脏的疏泄功能受到损伤 , 体内大量的水分堆积于体 , 不能及时排出 , 就会在皮下组织形成浮肿状态 。
夜间没有大量喝水 , 却在第二天有眼睑浮肿、下肢浮肿等情况 , 要及时就医 。
2、腰部酸痛
体内尿酸偏高 , 久而久之 , 可形成大量尿酸盐结晶 , 造成关节、软骨、腰部等部位腐蚀 , 而肾位于腰腹部位置 , 同样受到侵蚀 , 腰部就会出现酸痛 。
平时有腰部酸痛的情况 , 自己又没有从事重体力工作 , 要尽早检查肾功能 。
3、排尿异常
肾脏的基本功能 , 就是生成尿液 , 把体内多余水分和毒素 , 及少量尿酸排出体外 。
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